記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部が ELLE に還元されることがあります。 記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。. Photos: Getty Images From netdoctor. セックスは、特に頭痛に悩む人にとって、強力な鎮痛剤になり得る。ドイツのミュンスター大学が実施した 研究 では頭痛の痛みを軽減するためには、セックスが鎮痛剤よりも効果的であることが証明されている。これは、セックスによって、体内の天然鎮痛剤であるエンドルフィンが中枢神経系に放出されるからだ。この効果は非常に強力で、頭痛の時にセックスをした人の半数以上が症状の改善を経験していることが、彼らの研究によって明らかになった。. セックスでは気分を高揚させる化学物質がたくさん分泌されることから、セックスが自然で強力なストレス解消法として機能することは理にかなっている。ある ネズミの研究 では、2週間毎日セックスをすると、ストレスレベルをコントロールする脳の部分である海馬の細胞が成長したという。また、同様の ヒトの研究 では、2週間毎日性交した人は、ストレスに対する血圧反応性がより優れていたという。. ウィルクスバレ大学の 研究 によると、セックスの親密さが体を刺激して、風邪に対するバリアを形成する抗体の免疫グロブリンA（IgA）を生成することが判明した。週に1、2回以上セックスをする人は、あまり性行為をしない人に比べ、この抗体を多く持っていることが分かっている。もちろん、感染症の症状が出ているときは性行為は控えよう。. 前立腺は、男性の生殖システムにおいて重要な器官であり、精液のアルカリ成分を生成し、精子を保護する役割を担う。 ハーバード大学の研究 では定期的に射精する男性（毎週5回以上）は、前立腺がんになる可能性が低くなることが分かっている。. 記憶に関連する脳の領域を刺激することで、セックスは脳機能を高める可能性がある。豪ウーロンゴン大学の 研究 では、頻繁に性行為を行うことが、短期記憶テストの成績向上と関連していることが分かっている。. 毎日射精することで、DNAの損傷量が減少し、男性の精子の質が向上することが、ヨーロッパ生殖医学会の 研究 で明らかになっている。この研究では精子の質に「実質的かつ統計的に非常に有意な」変化が見られただけでなく、「さらに、頻回射精によって精液量と精子濃度が低下しても、精子の運動性は損なわれず、むしろわずかながら有意に上昇したことが分かっています」と、主執筆者のデビッド・グリーニング博士は述べている。. BE:FIRSTが来場！ 「グッチ六本木」がリニューアルオープン. エル デジタル 12月・1月の読者プレゼント 13名様. SHOPPING FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING ELLE ACTIVE! FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING. ELLE SHOP. パートナーとのセックスは、親密さや愛情、幸福感を高めるだけでなく、健康的なメリットもたくさんあるって知ってた？ 病気のリスクの低減から、痛みの緩和、さらには記憶力向上、免疫力UPまで。セックスが健康に及ぼす13の嬉しい効果をご紹介。 Photos: Getty Images From netdoctor. セックスは、特に頭痛に悩む人にとって、強力な鎮痛剤になり得る。ドイツのミュンスター大学が実施した 研究 では頭痛の痛みを軽減するためには、セックスが鎮痛剤よりも効果的であることが証明されている。これは、セックスによって、体内の天然鎮痛剤であるエンドルフィンが中枢神経系に放出されるからだ。この効果は非常に強力で、頭痛の時にセックスをした人の半数以上が症状の改善を経験していることが、彼らの研究によって明らかになった。 一方で性行為の結果として起こる頭痛もあるため、その場合は主治医と相談を。. 信じられないかもしれないが、セックスによって我々はより健康的な食生活を求めるようになる。 それにはストレスホルモンと言われるコルチゾールが関係している。コルチゾールはインスリンの分泌や血糖値に影響を与え、それによって私たちは食欲が増進したり、栄養価の低い甘いもの、高脂肪食品への欲求が高まったりする。 セックスはストレスホルモンであるコルチゾールの濃度を下げるため、暴飲暴食を防げるようになる、というわけだ。. セックスをすることで、自信を持ち、自分に対してより良い前向きな姿勢を身につけることができる。 女性の性の健康に関するオーディオアプリ「Emjoy」のセックスセラピストであるミア・サバトは「自信の力を過小評価してはいけません」と語る。「特に他者と親密なときに、自分が望むことを恐れずにはっきりと表現することは、最も望ましいことの1つです。自分の体の力を愛し、自分が喜びを味わうに値することを認めてください。そうすることで、より明瞭で自信に満ちたコミュニケーションができるようになります」. 定期的にセックスをすることでさまざまな健康上のメリットがあることを見てきたが、一方で、自分の性を受け入れ、性的な行動や選択について主体的意識を持つなど、セックス自体のあり方を健康的に保つことも大切。 以下、セックスセラピストであるミア・サバトに聞いた、健康的なセックスライフを送るための10のヒントを紹介しよう。. SHOP NOW.
快楽だけじゃないようです。セックスで健康になるって本当？
前夜の「セックス」は翌日にどう影響するのか？【書籍オンライン編集部セレクション】 | 世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術 | ダイヤモンド・オンライン ストレス反応も、オキシトシンを増加させることで解消につながるかもしれないという。 その理由について、オキシトシンとストレスの関係について研究 オキシトシンだけでも、心理的安定を改善し、よりつながりを感じ、怒りに対処するのに役立ちます。 この時点で、セックスは難しい感情を伝える手段になり (2ページ目)セックスでは“幸福ホルモン”が分泌され不安や孤独を解消する…「依存症」の誤解も医師解説｜日刊ゲンダイDIGITAL定期的にセックスをすることでさまざまな健康上のメリットがあることを見てきたが、一方で、自分の性を受け入れ、性的な行動や選択について主体的意識を持つなど、セックス自体のあり方を健康的に保つことも大切。 以下、セックスセラピストであるミア・サバトに聞いた、健康的なセックスライフを送るための10のヒントを紹介しよう。. 記憶に関連する脳の領域を刺激することで、セックスは脳機能を高める可能性がある。豪ウーロンゴン大学の 研究 では、頻繁に性行為を行うことが、短期記憶テストの成績向上と関連していることが分かっている。. 国際・政治・市況 国際 政治 政策・マーケット. 科学が証明！ストレス解消法 自炊と外食では「ココロ」も「サイフ」も違ってくる. セックスをすることで、自信を持ち、自分に対してより良い前向きな姿勢を身につけることができる。 女性の性の健康に関するオーディオアプリ「Emjoy」のセックスセラピストであるミア・サバトは「自信の力を過小評価してはいけません」と語る。「特に他者と親密なときに、自分が望むことを恐れずにはっきりと表現することは、最も望ましいことの1つです。自分の体の力を愛し、自分が喜びを味わうに値することを認めてください。そうすることで、より明瞭で自信に満ちたコミュニケーションができるようになります」.
そもそも性欲って何？
定期的なセックスでダイエット効果が望める; 9. 日常的なセックスでストレスに強くなる; スポーツ ストレス反応も、オキシトシンを増加させることで解消につながるかもしれないという。 その理由について、オキシトシンとストレスの関係について研究 寝る前のセックスで快眠を得ることができる; 8. セックスの効果の一つとしては、「ストレス解消」があります。 セックスがストレス解消になるのは、 セックスの際に分泌されるオキシトシンという物質 7.袴田事件で巌さんの冤罪死刑に加担した最高裁裁判官4人 直撃取材でわかった「罪の意識の希薄さ」 「きけわだつみのこえ」（9）特攻という不条理を克服しようとした 安倍昭恵氏とトランプ夫妻の面会写真に抱いた違和感 「反省ゼロ」の自公にスリ寄り…有権者に透けて見える維新と国民の浅ましさ 君は4人のお父さんなんだから トランプ次期大統領は石破首相を軽視している 「きけわだつみのこえ」（8）シンガポールで処刑された京大生兵士 何でも丸のみ、先送りならできるだろう 石破さん、支持率上げたいなら紙の保険証存続だよ 「茶番劇」か「大人の対応」か…安住淳・衆院予算委員長と自民党の小林鷹之氏のやりとりに賛否両論 路上のガム跡、なぜ消えた？. Read More. TOP PEOPLE 小室友里さんに聞く！【セックスレス】になったらまずやるべきこととは？. ウィルクスバレ大学の 研究 によると、セックスの親密さが体を刺激して、風邪に対するバリアを形成する抗体の免疫グロブリンA（IgA）を生成することが判明した。週に1、2回以上セックスをする人は、あまり性行為をしない人に比べ、この抗体を多く持っていることが分かっている。もちろん、感染症の症状が出ているときは性行為は控えよう。. そう考えると、 セックスは就寝前のルーチンに組み込むのにふさわしい ように思える。しかし、セックスをルーチン化するのは、あまりにも興ざめで色気のないことだ。また、ベッドでは眠るのがいちばんの目的だ。セックスは「僅差の 2 位」なので、セックスの場所をベッドに限るのはやめたいものだ。 「ベッド＝睡眠」を最優先で関連づけることが大切だ 。セックスは他の場所でもできると考えよう。. ストレス ：「一般的に、女性はリラックスしていないとセックスができないのに対し、男性はリラックスするためにセックスをします。このことから、女性の性欲はバカンス中やお休みの日に高まりやすい傾向にあります」 疲労 ：「女性にとって 睡眠 がセックスに勝ることはよくあること。女性が夜8時間以上寝ると、性欲が上がるという 研究結果 も。これは、概日リズムの乱れがストレスホルモンと 女性ホルモン のバランスに与える影響に関係していると思われます」 人間関係のトラブル ：「女性の脳は体内で最大の性器であると考える人もいます。夫婦の間に感情的な緊張があると、そのストレスが性欲の減退につながることも」 薬の副作用 ：「抗うつ剤、麻薬性鎮痛剤、抗不安剤、血圧の薬は、性欲の減退させる可能性も。抗うつ剤はセロトニン経路に影響を与え、性欲と深い関わりを持つドーパミンのレベルを低下させることもあります」 ホルモン ：「エストロゲン、プロゲステロン、テストステロン、コルチゾールなど、脳内には性欲を誘発するホルモン受容体が大量に存在します。さらに、ホルモンレベルが適切であれば、性器が正しく機能します。ホルモンは、膣、陰唇、クリトリス、子宮などの骨盤内器官の血流を良くし、潤滑性、感じやすさ、オーガズムの質を向上させます」. 科学が証明！ストレス解消法 自炊と外食では「ココロ」も「サイフ」も違ってくる. 異次元の美しさにみんなが夢中…ベストコスメ多数受賞のLXP 金継ぎ SKINCARE PR. FOLLOW US. セックスをすることで、自信を持ち、自分に対してより良い前向きな姿勢を身につけることができる。 女性の性の健康に関するオーディオアプリ「Emjoy」のセックスセラピストであるミア・サバトは「自信の力を過小評価してはいけません」と語る。「特に他者と親密なときに、自分が望むことを恐れずにはっきりと表現することは、最も望ましいことの1つです。自分の体の力を愛し、自分が喜びを味わうに値することを認めてください。そうすることで、より明瞭で自信に満ちたコミュニケーションができるようになります」. By SAKURA KARUGANE. ロッテ佐々木朗希「強硬姿勢」から一転…契約合意の全真相 球団があえて泥を被った本当の理由. MAGAZINE 一生元気に！自愛ビューティ 年2月号 年12月17日発売 最新号を購入 試し読み 定期購読. 記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部が ELLE に還元されることがあります。 記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。. マクドナルド中学生殺傷事件「防犯カメラの映像」を公開できないのはなぜ？ 元刑事が解説. 前立腺は、男性の生殖システムにおいて重要な器官であり、精液のアルカリ成分を生成し、精子を保護する役割を担う。 ハーバード大学の研究 では定期的に射精する男性（毎週5回以上）は、前立腺がんになる可能性が低くなることが分かっている。. セルフプレジャーはストレス解消にとても有効です。取り入れられている方は、「日常生活が楽しい」とおっしゃっている方が多いですね。セルフプレジャーで「自分の体や心と向き合う時間」を持つことで余裕が生まれ、他者との対話にも良い影響があるのかもしれません。自分の体を知り自分の機嫌をコントロールすることは、「女性の自立」にも繋がると思っています。 ミドル世代は忙しい年代で、日常生活の時間配分にも気を遣います。セルフプレジャーグッズは「時短」になりますし、手早く快感・リラックスを体感でき、ホルモンも活性化して美容にもいい。いいことしかありません。ミドル世代こそ、プレジャーグッズを活用してほしいと思いますね。. セックスがストレス解消につながるのは、行為によって別名「幸福ホルモン」といわれるオキシトシンやエンドルフィンが脳から分泌されるからだ。これが 血圧 を下げ、ストレスを減らすといわれている。 「セックスをすることで、パートナーから求められている、必要とされている、との承認欲求が満たされ、自己肯定感が高まります。それは自信となり、ストレスや心身の疲れを解消し、前向きにしてくれます。そのためにセックスのときは恥ずかしくても声を出し喜びを表現する、できるだけ体を密着するなどが大切です。そうすれば、オキシトシンやエンドルフィンが脳内にあふれて幸せな気分になれるはずです」 間違っても自身のストレス解消のためだけの独りよがりなセックスはしないこと。真のストレス解消は愛あるセックスに存在する。. 信じられないかもしれないが、セックスによって我々はより健康的な食生活を求めるようになる。 それにはストレスホルモンと言われるコルチゾールが関係している。コルチゾールはインスリンの分泌や血糖値に影響を与え、それによって私たちは食欲が増進したり、栄養価の低い甘いもの、高脂肪食品への欲求が高まったりする。 セックスはストレスホルモンであるコルチゾールの濃度を下げるため、暴飲暴食を防げるようになる、というわけだ。. SHOP NOW. 教えてくれたのは……小室友里 こむろ ゆり さん. また、不安やうつなどの気分障害は、性交時の痛みと同様に、性欲を抑制する可能性があるとサダティは指摘する。また、多くの女性にとって、性欲はホルモンレベルの変異に沿う傾向があり、10代後半から20代が最も高く、30代で低下し、40代、50代でさらに低下するそうだ。「これには多くの理由がありますが、一般論として、年を取るにつれて人生がより複雑になり、人間関係などによってストレスレベルが上がり、ホルモンが変化することにより、健康問題が生じることがあるためです」 性欲を高めるには？. 新規感染報告件数 …梅毒が16府県、HIVは24府県で昨年の累積数を上回る. 相続は「準備」が9割 気づかいの壁 訪問先で紙コップの飲み物を出されたとき、「感じのいい人」は何をしてから帰る？ 40代からは「稼ぎ口」を2つにしなさい 転職もリストラも怖くない！ 老後不安をなくす不労所得の入手方法 仕事ができる人の当たり前 「議事録なんて、パパッと書けばいい」と思っている人が「仕事ができない人」になる理由 オトナ女子のすてきな語彙力帳 【食事の感想】普通の人は「おいしいです」。では、感じのいい人は何と言う？ 読破できない難解な本がわかる本 3分でわかる！ 空海『三教指帰』 気づかいの壁 同じことを言われているのに「この人は感じがいい」「あの人は感じが悪い」と言われる違いとは？. 上皇の執刀医「心臓病はここまで治せる」 「水」が病気予防や健康維持に有効なのは本当なのか. 長寿研究のいまを知る （14）老化は「44歳」と「60歳」で加速する. 座るだけで鍛えられる！簡単すぎる「筋トレ習慣マシン」を知っていますか？ HEALTH PR. アクセスランキング 週間 1.
